Kakšna je razlika bodybuilding od powerlifting

Razlika med bodybuilding in powerlifting

Powerlifting in bodybuilding - moč športa v zvezi. Pogosto se zgodi, da "lifter" spremeni svoje poslovanje in gre za "graditelje", in obratno. Torej, načeloma, in on in drugi športniki zunaj videti zelo impresivno, ampak šport ima svoje značilnosti.

Vsebina članka

• Opredelitev
• Primerjava
• Sklepi Topinfoweb.com. en

Orodje

Bodybuilding (v dobesednem prevodu iz angleščine) - "body building" (bodybuilding), in v resnici - procesu "gugalnica" zavoljo svoje lepote mišic, zlasti zato , idealno telo kot celota.

Powerlifting (iz istega angleški) - "težka dvižno" (powerlifting), kar kaže, da je glavni namen "gugalnica" mišic: da bi postali močnejši.

↑ na vsebino

Primerjajte

Glavna razlika med temi vrstami športnega na ciljnih razredov: če je bodybuilding zasnovan za tiste, ki si prizadevajo za lepoto telesa, ki se lahko dokaže na številnih tekmovanjih, se Powerlifters si prizadevajo za razvoj tako lahko imaš odlično mišično moč in jo pokažete na tekmovanjih. Pravzaprav so preostale razlike med temi vrstami energetskih športov določene z načini doseganja glavnega cilja.

nadgraditelje usposabljanje za pridobitev mase, lepo ga razdeli po celem telesu, in potem bi "sušenje", da bi odstranili del presežka in za doseganje standarda.Powerlift usmerja vsa svoja prizadevanja, da doseže največjo moč.

bodybuilding tekmovanja

Glede na to, da so bodybuilding in powerlifting povsem različne cilje, program usposabljanja bodo tudi oni, so različni. Torej, za moč triatlon je dovolj, da vadite 2-krat na teden 1-1, 5 ur, opravlja 3-4 vaje za 1-3 pristopov. Bodybuilder potrebuje tudi 3-5 dni na teden 2-3 ur, da doseže rezultat, pri tem pa 8-10 vaj za 3-5 pristopov.

Vaje same v teh športih so tudi drugačne. Če powerlifting vključuje napravi pritisnite, squats, deadlifts bo bodybuilder izbrati vaje, odvisno od tega, kaj mišične skupine, ki jih je treba "popraviti", in kaj morate samo za vzdrževanje reda.

Kar zadeva prehrano, je enako za oba in za druge. Ampak še vedno so bodybuilderji bolj zaskrbljeni: njihova dnevna prehrana je vedno uravnotežena, vključuje 5-6 obrokov in kalorije strogo štejejo. Powerlifters ne "trudijo" in samo poskušajo voditi zdrav način življenja in jesti zdrave, visoko beljakovinske hrane.

powerlifting tekmovanja

Z "sušenje", njihov odnos je tudi drugačna: Powerlifters ne suha sploh, ki je zmanjšati svojo moč, vendar bodybuilderji se redno ukvarja s stopnjo presežka poliranje svoje telo, da sodelujejo v tekmovanju … Mimogrede, o tekmovanjih. In v tem, tudi v drugih športih, so pogosto porabljeni, in razlikovati, kje so električarji, in kje bodybuilders, je zelo enostavno. Pred teboj kup mišic, sijoča ​​od olja in presenetljivo tan, pa tudi skoraj nezaščitljive hlačke? Pred vami je bodybuilder. Isti kup, vendar prepoten in skrit pod posebno majico (njeni posebni šivi lahko povečajo dvižno težo za skoraj 15 kg)?To je močlični stroj.

do vsebine ↑

Zaključki Topinfoweb.com

Različni namen usposabljanja: gradbeniki gradijo lepo telo, dvigala dobivajo moč.

1. Načini za dosego cilja: drugačen način treninga, vadbe in odnosa do prehrane.
2. Razlika v poteku natečaja: gradbeniki se preprosto pokažejo na odru na glasbo, dvigala izvajajo vaje s črtico z največjo možno težo.